Body Work

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Wer Mittwochsabends an der Sporthalle vorbei geht, hört von drinnen aktuelle Musik mit kräftigen Rhythmen und dazu laute Ansagen, das bedeutet: die Step aerobic Frauen sind in der Halle!    Ab 19.15 Uhr wird jeden Mittwoch erst ein Aufwärmprogramm für die Muskeln absolviert dann geht es für ca. 30 – 45 Minuten auf den Stepper und man kann sicher sein, dass die Trainerin, Sabine Kaufmann, sich für jeden Mittwoch eine neue Choreographie ausgedacht hat.   Zum Abschluss folgt das „Body forming“, mit Übungen für alle Muskelbereiche, unterstützt durch Hanteln und Gymnastikbälle. Der eine oder andere Muskelkater zeigt an, dass wir Frauen mit vollem Einsatz dabei sind und ordentlich trainiert wird.   Nach dem abschließenden Dehnen und Atemübungen zur Muskelentspannung und um Zerrungen vorzubeugen, endet die Zeit leider schon wieder und alle Teilnehmer freuen sich schon auf den nächsten Mittwoch.   Wir sind eine bunte Gruppe von Teilnehmerinnen ab 18 bis über 50 und sind ohne Vorerfahrungen zur Step aerobic gekommen. Das gute Gefühl, etwas für sich und seinen Körper getan zu haben, würden wir gern mit anderen teilen.   Jeder der Interesse hat, kann gern am Mittwoch kommen und ist herzlich eingeladen sich uns anzuschließen.